健身者平时可以食用蛋黄吗？(健身的人能吃鸡蛋黄吗)
我喜欢运动，每天都去健身，那么为了不影响效果平时可以食用蛋黄吗？
一般来说，健身的人没有必要在除健身之前和之后以外的时间过分限制脂肪的摄入，比如上午没有健身计划的话，健身的
本文最后更新时间： 2023-03-24 07:24:36
我喜欢运动，每天都去健身，那么为了不影响效果平时可以食用蛋黄吗？
一般来说，健身的人没有必要在除健身之前和之后以外的时间过分限制脂肪的摄入，比如上午没有健身计划的话，健身的人在早餐吃蛋黄完全没问题。脂肪摄入只要不过量，对身体还是很有好处的。所以，健身的人平常吃蛋黄就不必有太多顾忌，只要记住运动前后2小时也不摄入蛋黄即可。
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