不吃早餐有什么危害？(经常不吃早餐有什么危害)
我经常上班来不及吃早饭，我想知道不吃早餐有什么危害？
不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试
本文最后更新时间： 2023-04-19 16:36:01
我经常上班来不及吃早饭，我想知道不吃早餐有什么危害？
不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。
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