粗粮可以经常吃吗？(粗粮经常吃好吗)
我是个高血压患者，平常不能多吃白米饭，所以想经常吃粗粮来填饱肚子，可以吗？
粗粮虽好，也不能乱吃。因为粗粮中含有较多纤维素，需要有充足的水分才能保证胃肠道的正常消化。一般来
本文最后更新时间： 2023-05-02 10:12:14
我是个高血压患者，平常不能多吃白米饭，所以想经常吃粗粮来填饱肚子，可以吗？
粗粮虽好，也不能乱吃。因为粗粮中含有较多纤维素，需要有充足的水分才能保证胃肠道的正常消化。一般来讲，多吃一倍纤维素，就要多喝一倍水。所以吃完粗粮后，要多喝两杯水，一般饭后一小时后饮用最好。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
