晚上吃太饱好不好？(晚上吃太饱好不好减肥)
我是上班族，早餐和中餐都是在外面随便解决，晚上回家，妈妈都要煮我喜欢吃的菜，因此，一般晚上我都是吃的很饱，这样好不好呢？
很多人喜欢把一天的食物营养集中在晚餐上，或者在睡前吃点
本文最后更新时间： 2023-04-23 03:04:12
我是上班族，早餐和中餐都是在外面随便解决，晚上回家，妈妈都要煮我喜欢吃的菜，因此，一般晚上我都是吃的很饱，这样好不好呢？
很多人喜欢把一天的食物营养集中在晚餐上，或者在睡前吃点东西。这样做，不仅会造成睡眠不实，容易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
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