减肥必须吃素戒肉吗？(减肥要吃素吗)
吃肉增肥是毋庸置疑的，如果减肥长期吃素对身体所需要的营养物质又不够，减肥必须吃素戒肉吗？
若想减肥，无需戒肉。只要不吃油炸，不吃皮，以鸡肉鱼肉为主。吃肉的时候，少吃淀粉性食物（
本文最后更新时间： 2023-03-15 22:15:58
吃肉增肥是毋庸置疑的，如果减肥长期吃素对身体所需要的营养物质又不够，减肥必须吃素戒肉吗？
若想减肥，无需戒肉。只要不吃油炸，不吃皮，以鸡肉鱼肉为主。吃肉的时候，少吃淀粉性食物（比如米饭、面条）就可以。事实上，如果摄取蛋白质太少，新陈代谢会减缓，反而不利于减肥。还容易患脂肪肝。 建议你采用更科学的减肥方法
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