吃坚果应该注意什么？(吃坚果要注意什么)
每天都会吃好多坚果，平时吃坚果应该注意什么呢？
吃坚果还应该注意，每天适宜吃30克左右，多吃使人发胖；如果不小心多吃了坚果，就要减小一日三餐用油量和饮食量；不要在吃饱喝足后大吃
本文最后更新时间： 2023-03-09 01:38:50
每天都会吃好多坚果，平时吃坚果应该注意什么呢？
吃坚果还应该注意，每天适宜吃30克左右，多吃使人发胖；如果不小心多吃了坚果，就要减小一日三餐用油量和饮食量；不要在吃饱喝足后大吃。过多的食用会导致身体油脂过高。
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