最近早餐一直在喝稀饭配瘦肉,我妈说要多摄入点蛋白质,早餐吃高蛋白食物有好处吗? 高蛋白质早餐还可以显著降低晚间高脂肪高糖零食的摄入量。其原因是,高蛋白质食物比富含碳水化
最近早餐一直在喝稀饭配瘦肉,我妈说要多摄入点蛋白质,早餐吃高蛋白食物有好处吗?
高蛋白质早餐还可以显著降低晚间高脂肪高糖零食的摄入量。其原因是,高蛋白质食物比富含碳水化合物或者脂肪的食物更能增强“饱腹感”,从而抑制食欲。
本文仅供参考,如有不适请尽快线下就医