早餐吃高蛋白的有好处吗?(早餐吃高蛋白质的有哪些)

最近早餐一直在喝稀饭配瘦肉,我妈说要多摄入点蛋白质,早餐吃高蛋白食物有好处吗?
高蛋白质早餐还可以显著降低晚间高脂肪高糖零食的摄入量。其原因是,高蛋白质食物比富含碳水化

本文最后更新时间:  2023-04-21 20:47:53

最近早餐一直在喝稀饭配瘦肉,我妈说要多摄入点蛋白质,早餐吃高蛋白食物有好处吗?

高蛋白质早餐还可以显著降低晚间高脂肪高糖零食的摄入量。其原因是,高蛋白质食物比富含碳水化合物或者脂肪的食物更能增强“饱腹感”,从而抑制食欲。

本文仅供参考,如有不适请尽快线下就医

温馨提示:内容均由网友自行发布提供,仅用于学习交流,如有版权问题,请联系我们。