孕妇水果吃多对身体有坏处吗？
我已经有五个月的身孕了，我想吃水果，请问吃水果对身体有什么坏处吗？
虽然按单位重量算，水果热量比米饭低，但因其口感好，容易吃多，一不小心，糖分摄入就超标了。比如有人一天吃上2～3斤，
本文最后更新时间： 2023-04-17 22:19:54
我已经有五个月的身孕了，我想吃水果，请问吃水果对身体有什么坏处吗？
虽然按单位重量算，水果热量比米饭低，但因其口感好，容易吃多，一不小心，糖分摄入就超标了。比如有人一天吃上2～3斤，这样过度的吃对健康影响很大。《中国居民膳食指南》建议，每天摄入水果200～300克，中国只有30％左右的人能达标，所以针对吃得不够的人，推荐多吃水果，但最多也不要超过500克，一天吃2～3种即可。孕妇、高血糖等特殊人群，如果进食水果过量，有可能导致血糖异常波动。
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