咖啡的好处有哪些呢？(咖啡的好处是什么?)
我每天都会喝咖啡，适当喝一些咖啡对身体、体能方面有什么好处吗？
每天两杯咖啡，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。你没必要定时喝咖啡，只要在运动后喝两杯，就能让肌肉恢复过
本文最后更新时间： 2023-03-19 02:40:50
我每天都会喝咖啡，适当喝一些咖啡对身体、体能方面有什么好处吗？
每天两杯咖啡，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。你没必要定时喝咖啡，只要在运动后喝两杯，就能让肌肉恢复过来。咖啡的另一个优点，是能增强体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。咖啡因是团体性运动中必不可少的东西，因为它能增强注意力和反应能力。饮用太多咖啡，再加上激烈运动，可能会导致心动过速和兴奋，引发失眠、神经失常等症状。
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