成年人每天喝多少水最好？
我每天早晨喜欢喝一杯水，请问成年人每天喝多少水最好呢？
有的朋友平时没有喝水的习惯，一定要等到口渴的时候才喝水。其实，在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。这时候再
本文最后更新时间： 2023-03-27 00:56:55
我每天早晨喜欢喝一杯水，请问成年人每天喝多少水最好呢？
有的朋友平时没有喝水的习惯，一定要等到口渴的时候才喝水。其实，在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分，已经是为时晚矣。水是生命之源，在人体的代谢过程中比食物还要重要。生理学家告诉我们，每个成年人，每天需要1500—2000毫升左右的水。早晨起床后，或者饭前一小时，喝上一杯水，对身体是大有好处的。
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