瓜子中含有什么物质？(瓜子里面富含什么)
我闲的时候喜欢嗑瓜子，请问一下瓜子中含有什么物质？
亦邪亦正的零嘴瓜子也属于坚果类的一种，所含的油脂是以不饱和脂肪酸为主，但含丰富的膳食纤维，与维他命E，每一份量30公克，相当于
本文最后更新时间： 2023-04-15 17:22:25
我闲的时候喜欢嗑瓜子，请问一下瓜子中含有什么物质？
亦邪亦正的零嘴瓜子也属于坚果类的一种，所含的油脂是以不饱和脂肪酸为主，但含丰富的膳食纤维，与维他命E，每一份量30公克，相当于85颗瓜子，也等于1.5茶匙炒菜用油，油脂含量占总热量的63％，属于植物用油脂，加上体积与重量小，每次抓一把总觉得不过瘾，因此很容易吃过量，建议酌量摄取，以免一下子又喝进太多油。
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