喝莲子桂圆汤有助于睡眠吗？(吃莲子桂圆汤有什么好处)
我最近老是睡不好，网上说睡前喝莲子桂圆汤有助于睡眠，真的吗？
莲子桂圆汤的做法：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。现将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同
本文最后更新时间： 2023-03-27 00:47:47
我最近老是睡不好，网上说睡前喝莲子桂圆汤有助于睡眠，真的吗？
莲子桂圆汤的做法：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。现将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1次，可经常服用。它的功效：补心血、健脾胃，适用于贫血乏力、神经衰弱、睡眠不安等症状。
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