50岁更年期失眠怎么办(50岁经常失眠是不是更年期反应)
今年50岁，提前进入了更年期，老是失眠，晚上也睡不好。50岁更年期失眠怎么办？
到了更年期引起失眠，需要从心理方面做一些调整，心情要放松，不宜经常焦虑、恐慌，这些不良情绪都是引起失
本文最后更新时间： 2023-03-23 06:05:54
今年50岁，提前进入了更年期，老是失眠，晚上也睡不好。50岁更年期失眠怎么办？
到了更年期引起失眠，需要从心理方面做一些调整，心情要放松，不宜经常焦虑、恐慌，这些不良情绪都是引起失眠的主要原因，进入更年期之后有失眠症状也可以采用中医的治疗方式，比如中医的针灸、按摩、推拿，也可以利用拔罐来改善更年期所引起的失眠多梦。还有一些药物也能提高患者的睡眠质量，比如助神安眠药物，也可以口服镇静安神药，不过用药需要先咨询医生。
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