富含维生素A的食物有哪些呢？(富含维生素a的食物有什么)
我经常坐在电脑面前工作，想要吃含有维生素A的食物明目呢，富含维生素A的食物有哪些呢？
一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰
本文最后更新时间： 2023-04-10 07:03:59
我经常坐在电脑面前工作，想要吃含有维生素A的食物明目呢，富含维生素A的食物有哪些呢？
一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。
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