常吃鲑鱼对头发好吗？(吃鲑鱼会长胖吗?)
我的头发因为烫染过就有点干燥，挺熟鲑鱼中含有保护头发的物质，吃鲑鱼可以改善发质吗？
鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的
本文最后更新时间： 2023-04-23 15:19:27
我的头发因为烫染过就有点干燥，挺熟鲑鱼中含有保护头发的物质，吃鲑鱼可以改善发质吗？
鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸是支持头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢？请在日常食谱里补充亚麻子（麻仁油），这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。
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