饱腹可以吃肉吗？(饱腹能吃避孕药吗)
我最近肠胃不好，经常容易饱腹，都不太敢吃肉了，请问饱腹可以吃肉吗？
可以的，如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优
本文最后更新时间： 2023-04-09 20:15:13
我最近肠胃不好，经常容易饱腹，都不太敢吃肉了，请问饱腹可以吃肉吗？
可以的，如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质，造成蛋白质营养不良，更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。
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