喝豆浆时要补钙吗？(喝豆浆能不能补钙)
我每天早上都是喝豆浆，喝豆浆的时候妈妈都会叫我要记得补钙，喝豆浆时要补钙吗？
喝豆浆别忘补钙，记得每天在日光下活动至少半小时，获得足够的维生素D，可起到促进钙吸收和强健骨骼的
本文最后更新时间： 2023-03-24 13:55:49
我每天早上都是喝豆浆，喝豆浆的时候妈妈都会叫我要记得补钙，喝豆浆时要补钙吗？
喝豆浆别忘补钙，记得每天在日光下活动至少半小时，获得足够的维生素D，可起到促进钙吸收和强健骨骼的作用;每天吃一个鸡蛋，包括蛋黄，获得其中的维生素A、维生素D和维生素B2、B6;吃半块豆腐或一大勺芝麻酱加上半斤青菜，可保证钙的数量。
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