血糖高的人吃菜有什么注意事项？
我血糖很高，朋友让我去吃饭，我不去不好，但是去了不知道吃什么，就想问问血糖高的人吃菜有什么注意事项？
吃菜注意的有：煮和炖别多吃，很多人认为煮出来的菜清淡，但是实际上，由于烹饪时
本文最后更新时间： 2023-04-08 04:41:53
我血糖很高，朋友让我去吃饭，我不去不好，但是去了不知道吃什么，就想问问血糖高的人吃菜有什么注意事项？
吃菜注意的有：煮和炖别多吃，很多人认为煮出来的菜清淡，但是实际上，由于烹饪时间延长，很可能导致食物中的营养成分被破坏； 红烧、勾芡类以及拌沙拉酱的菜品，控制总量下可少吃；炒菜注意做法再吃，蒜煮熟吃应计入主食量；凉拌菜可以多吃。
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