哪些食物可以保护大脑功能？(吃什么食物保护大脑健康)

我觉得自己越来越不记事了，做的事情转眼就忘了，想问下哪些食物可以保护大脑功能？
多吃含卵磷脂多的食物，如鸡蛋、海鱼、鱼籽、大豆等。鲜奶、鲜蘑等富含谷氨酸，多食亦有益养脑。

我觉得自己越来越不记事了，做的事情转眼就忘了，想问下哪些食物可以保护大脑功能？

多吃含卵磷脂多的食物，如鸡蛋、海鱼、鱼籽、大豆等。鲜奶、鲜蘑等富含谷氨酸，多食亦有益养脑。多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、胡萝卜和草莓、香蕉、甘橘、干杏等，这些果蔬具有保护脑细胞，阻止大脑老化，保持大脑功能的保健功效。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医