哪些水果可以连皮吃？(吃水果连皮吃有什么好处)

我不知道哪些水果吃皮对身体好，最近买水果又有点纠结了，可以推荐下吗？
可以尝试买苹果，梨子和葡萄，绝大多数果蔬皮都富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助预防便秘，比如苹果皮、番茄

我不知道哪些水果吃皮对身体好，最近买水果又有点纠结了，可以推荐下吗？

可以尝试买苹果，梨子和葡萄，绝大多数果蔬皮都富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助预防便秘，比如苹果皮、番茄皮、葡萄皮和红豆皮等。同时，皮也是矿物质和维生素含量较多的地方，比如梨皮富含铁和锌，苹果皮中铬元素含量远远高于果肉。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医