一顿可以吃多少白米饭？(一顿饭能吃多少大米)
感觉没有米饭菜都吃不下，一顿可以吃多少白米饭？
6岁以上的人每天食用谷类（即主食）250～400克。“一顿吃的白米饭最多不要超过自己拳头大小的两倍。”而且饮食的大原则是食物多样化
本文最后更新时间： 2023-04-25 15:27:56
感觉没有米饭菜都吃不下，一顿可以吃多少白米饭？
6岁以上的人每天食用谷类（即主食）250～400克。“一顿吃的白米饭最多不要超过自己拳头大小的两倍。”而且饮食的大原则是食物多样化，在每天的全部主食中，面粉、大米各占30％～40％，粗杂粮占20％～30％的搭配比较合理。
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