睡前喝水对健康有益处吗？(睡前喝水好处)
我每天晚上睡觉之前都会喝一杯水，这对健康有益处吗？
如果起床喝水，能防便秘，早上喝水，能促进肠胃蠕动，睡前可在床头放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。睡前喝水，可预防心梗和中风。人
本文最后更新时间： 2023-03-23 16:11:45
我每天晚上睡觉之前都会喝一杯水，这对健康有益处吗？
如果起床喝水，能防便秘，早上喝水，能促进肠胃蠕动，睡前可在床头放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。睡前喝水，可预防心梗和中风。人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯，可有效降低风险。起
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