吃大豆对皮肤有什么好处吗？(吃大豆能美白皮肤吗)
最近总是感觉自己老了许多，请问吃大豆对皮肤有神好处吗？
含有丰富的维生素E，能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。根据新版《中国居民膳食指南》中对于
本文最后更新时间： 2023-03-09 13:33:59
最近总是感觉自己老了许多，请问吃大豆对皮肤有神好处吗？
含有丰富的维生素E，能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。根据新版《中国居民膳食指南》中对于平衡膳食的建议，每人每天吃30-50克大豆，或240克南方豆腐，120克北方豆腐，80克的干豆腐。
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