豆浆小米有助于睡眠吗？(豆浆小米粥的功效)
我在网上看到一篇文章说喝豆浆小米有助于睡眠，事实真是这样吗？
小米是补中益气的食，常用来熬粥。清水加小米文火煮，在大多数人眼中，也许小米粥的做法就如此简单。其实，不妨把煮小
本文最后更新时间： 2023-04-21 18:01:37
我在网上看到一篇文章说喝豆浆小米有助于睡眠，事实真是这样吗？
小米是补中益气的食，常用来熬粥。清水加小米文火煮，在大多数人眼中，也许小米粥的做法就如此简单。其实，不妨把煮小米粥的清水换成豆浆，豆浆小米粥更能让黄豆与小米两种食物营养互补，不仅利于消化吸收，还有安神助眠的作用。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
