铁含量比较高的食物有哪些？(铁含量高的食物排行榜)
我前段时间检查有点缺铁性贫血，铁含量比较高的食物有哪些？
身体内的铁元素缺乏，平时多吃一些铁含量丰富的食物，铁含量比较高的食物可以分类两大类，其中动物肝脏、红色肉类和蛋黄
本文最后更新时间： 2023-03-20 14:18:42
我前段时间检查有点缺铁性贫血，铁含量比较高的食物有哪些？
身体内的铁元素缺乏，平时多吃一些铁含量丰富的食物，铁含量比较高的食物可以分类两大类，其中动物肝脏、红色肉类和蛋黄等属于含铁量较高的动物性食物，而黑木耳、香菇、油菜、大枣、核桃仁等是铁含量较高的植物性食物的代表。
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