每天吃豆腐的好处是什么？(每天吃豆腐的好处和坏处)
我喜欢吃豆腐，每天都会或多或少的吃一些，每天吃豆腐的好处是什么？
用大豆做成的豆腐，能够降低LDL（坏）胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。饮食中如果有25克大豆蛋白，就能够
本文最后更新时间： 2023-03-08 07:01:54
我喜欢吃豆腐，每天都会或多或少的吃一些，每天吃豆腐的好处是什么？
用大豆做成的豆腐，能够降低LDL（坏）胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。饮食中如果有25克大豆蛋白，就能够提供50——60毫克大豆异黄酮，这种黄酮类物质能够显著降低LDL水平，由此维护了心脏的健康。
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