蔬菜中含有哪些营养素？(蔬菜中含有的营养素是什么)
日常生活几乎天天都离不开蔬菜，我想知道蔬菜中都含有哪些人体所需的营养素？
蔬菜的种类繁多，不同品种的蔬菜所含营养成分不尽相同，甚至悬殊很大。深色蔬菜含萝卜素、维生素B2最
本文最后更新时间： 2023-04-22 03:34:33
日常生活几乎天天都离不开蔬菜，我想知道蔬菜中都含有哪些人体所需的营养素？
蔬菜的种类繁多，不同品种的蔬菜所含营养成分不尽相同，甚至悬殊很大。深色蔬菜含萝卜素、维生素B2最多，如南瓜、胡萝卜等。深色蔬菜也是维生素C、叶酸、钙、磷、钾、镁、铁及膳食纤维的重要来源。所有的新鲜蔬菜都含有维生素C，各种辣椒、绿叶菜中维生素C含量都很高。各种蔬菜中都含有膳食纤维，人体所需的膳食纤维除了谷类，主要是从蔬菜、水果中来。
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