红枣和花生有什么营养价值？(红枣与花生米的功效与作用)

红枣和花生都是我喜欢吃的食物，这两者有什么营养价值呢？
通常，红枣所含的铁虽然不多，但是红枣里面所含的糖分可以促进造血功能，对红细胞、白细胞、血小板功能均有提升作用。而花

红枣和花生都是我喜欢吃的食物，这两者有什么营养价值呢？

通常，红枣所含的铁虽然不多，但是红枣里面所含的糖分可以促进造血功能，对红细胞、白细胞、血小板功能均有提升作用。而花生红衣有造血、凝血的功能，单单吃红衣的话口感不好，因此，熬成汤一起喝不仅方便，也更加美味。

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