晚上喝酸奶有什么效果？(晚上喝酸奶有没有好处)
晚上吃过饭后消化有些不太好，听人说喝酸奶可以消食，就想问下晚上喝酸奶有什么效果？
晚上喝酸奶补钙效果最好。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因
本文最后更新时间： 2023-05-03 04:40:13
晚上吃过饭后消化有些不太好，听人说喝酸奶可以消食，就想问下晚上喝酸奶有什么效果？
晚上喝酸奶补钙效果最好。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
