经常吃菜花可以补充什么营养素？
我家里最近经常吃菜花，经常吃可以补充什么营养素呢？
菜花里面含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素A 75％以上。其维生素C的含量
本文最后更新时间： 2023-03-23 18:55:40
我家里最近经常吃菜花，经常吃可以补充什么营养素呢？
菜花里面含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素A 75％以上。其维生素C的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。
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