吃橙子可预防心脏病吗？(橙子对心脏病有好处吗)

橙子是我家常买的水果之一，老公说吃橙子还可以预防心脏病，是真的吗？
研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能。橙汁中含有的类黄酮和

橙子是我家常买的水果之一，老公说吃橙子还可以预防心脏病，是真的吗？

研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能。橙汁中含有的类黄酮和柠檬素，可以升高高密度脂蛋白，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。橙子中维生素C的含量高，能软化血管，降血脂。此外，橙子中的果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇。

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