怎么判断食物升高血糖有多快？
最近想判断一下哪些食物会让我血糖升得比较快的，我应该怎样判断？
血糖指数反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100。血糖指数>7
本文最后更新时间： 2023-03-18 00:14:59
最近想判断一下哪些食物会让我血糖升得比较快的，我应该怎样判断？
血糖指数反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100。血糖指数>70为高升糖指数食物，它们进入胃肠后消化快，吸收率高，转化为葡萄糖的速度快，血糖迅速升高。
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