粗粮吃的越多越好吗？(粗粮吃得越多越好吗?)
现在都很提倡吃粗粮，那粗粮是不是吃的越多越好吗？
吃粗粮不是越多越好，每天吃多少粗粮应因人而异。吃太多粗粮会影响人体对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，尤其是营养需
本文最后更新时间： 2023-03-15 16:44:41
现在都很提倡吃粗粮，那粗粮是不是吃的越多越好吗？
吃粗粮不是越多越好，每天吃多少粗粮应因人而异。吃太多粗粮会影响人体对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，尤其是营养需要量大的孕妇、乳母、儿童和青少年等长期进食大量粗粮可能会营养不良。
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