补铁可以用菠菜吗？(菠菜能和补铁片同吃吗)
今天去医院做检查，医生说我的体内缺铁，请问体内缺铁可以用菠菜可以补吗？
菠菜富含非血红素铁，比起肉类的血红素铁，其利用率较低。而土豆中维生素C含量较丰富，其可促进人体对铁的吸
本文最后更新时间： 2023-05-01 00:17:06
今天去医院做检查，医生说我的体内缺铁，请问体内缺铁可以用菠菜可以补吗？
菠菜富含非血红素铁，比起肉类的血红素铁，其利用率较低。而土豆中维生素C含量较丰富，其可促进人体对铁的吸收，并且土豆所含的维生素C比较耐热。因此，土豆跟菠菜一起食用，是不错的补铁途径。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
