只吃蔬菜不吃肉对身体好吗?(只吃蔬菜不吃肉会得什么病)
我甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的，只吃蔬菜不吃肉有那些坏处呢?
拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。
本文最后更新时间： 2023-03-09 17:38:27
我甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的，只吃蔬菜不吃肉有那些坏处呢?
拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来。
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