失眠发烦吃什么可以有益身体呢？

年纪大了，睡眠很少，可是最近几天晚上都睡不着，心里还莫名其妙的发烦，失眠期间吃什么可以有助于身体？
有很多人都在面临的失眠的痛苦，可以从饮食上调理。用莲子、百合、猪瘦肉，加水

年纪大了，睡眠很少，可是最近几天晚上都睡不着，心里还莫名其妙的发烦，失眠期间吃什么可以有助于身体？

有很多人都在面临的失眠的痛苦，可以从饮食上调理。用莲子、百合、猪瘦肉，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医