怎么吃可以预防积食胀气呢？(怎样预防积食)
我忙起来的时候，吃东西速度比较快。所以吃完后胃总是有点不舒服。那怎么吃可以预防积食胀气呢？
要预防积食胀气，吃东西的时候，要细嚼慢咽，吃饭时尽量闭着嘴吃，以减少吞入过多的空
本文最后更新时间： 2023-04-15 21:05:12
我忙起来的时候，吃东西速度比较快。所以吃完后胃总是有点不舒服。那怎么吃可以预防积食胀气呢？
要预防积食胀气，吃东西的时候，要细嚼慢咽，吃饭时尽量闭着嘴吃，以减少吞入过多的空气；尽量少吃口香糖，少喝汽水、可乐等碳酸性饮料；可以多按摩一下肚子，促进胃肠消化，也可以做适当运动如散步，以促进胃肠蠕动，缓解胀气 。
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