所有的豆制品都适合补钙吗？(豆制品有补钙作用吗)

年纪大了想预防骨质疏松就要补钙，所有的豆制品都适合补钙吗？
腐、豆腐丝、豆腐干等豆制品用含钙凝固剂加工，是钙的良好来源;而豆浆、豆汁、内酯豆腐等含钙量比较低。此外，考虑到

年纪大了想预防骨质疏松就要补钙，所有的豆制品都适合补钙吗？

腐、豆腐丝、豆腐干等豆制品用含钙凝固剂加工，是钙的良好来源;而豆浆、豆汁、内酯豆腐等含钙量比较低。此外，考虑到大豆中含有较多草酸，钙的吸收利用率比较低，还是建议吃豆腐、豆腐干等豆制品补钙，而不是直接吃大豆或喝豆浆。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医