每天要吃多少蔬菜？(小学生每天要吃多少蔬菜)
每天的饮食都离不开白米、肉、蔬菜，每天要吃多少蔬菜？
如果不吃蔬菜,只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。就维生素C的含量来说,廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右
本文最后更新时间： 2023-04-25 23:26:30
每天的饮食都离不开白米、肉、蔬菜，每天要吃多少蔬菜？
如果不吃蔬菜,只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。就维生素C的含量来说,廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。所以,每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。
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