经常吃豆腐有什么功效？(经常吃豆腐的功效)

我大概每一周都会煮一到两次豆腐给家人吃，经常吃豆腐有什么功效？
通常两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止

我大概每一周都会煮一到两次豆腐给家人吃，经常吃豆腐有什么功效？

通常两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

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