我们应该怎样减肥？(我们减肥怎么减)
我想要减减自己这一身的肥膘，请问我们应该怎样减肥？
坚持饭后散步，每天睡眠别超过10个小时。选择适合自己的运动方式，不宜太剧烈，关键是坚持。健身前2小时最好吃点东西，但不建议大
本文最后更新时间： 2023-04-17 10:22:34
我想要减减自己这一身的肥膘，请问我们应该怎样减肥？
坚持饭后散步，每天睡眠别超过10个小时。选择适合自己的运动方式，不宜太剧烈，关键是坚持。健身前2小时最好吃点东西，但不建议大量进餐。注重“内脏”运动，每天做15分钟腹式呼吸。
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