海带怎么吃才营养？(海带怎么吃才营养好)
海带营养丰富，有人喜欢炒着吃，有人喜欢做汤喝，到底怎么吃才营养呢？
烹饪时保全营养成分的方法：海带洗净后，浸泡2～3小时，换几次水，最后一次浸泡的水不要丢弃，与海带做成汤，以保存溶解的
本文最后更新时间： 2023-04-19 15:05:36
海带营养丰富，有人喜欢炒着吃，有人喜欢做汤喝，到底怎么吃才营养呢？
烹饪时保全营养成分的方法：海带洗净后，浸泡2～3小时，换几次水，最后一次浸泡的水不要丢弃，与海带做成汤，以保存溶解的甘霹醇和维生素。为了让海带鲜嫩可口，烹煮约15分钟即可。
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