黑米有滋补的作用吗？(黑米补什么营养)

我总是感觉我的身体不够好，我只想吃一些黑米，请问黑米有滋补的作用吗？
黑米是滋补佳品，有“开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精”等作用，可治少年白发，供孕妇、产妇补虚养身

我总是感觉我的身体不够好，我只想吃一些黑米，请问黑米有滋补的作用吗？

黑米是滋补佳品，有“开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精”等作用，可治少年白发，供孕妇、产妇补虚养身。黑米含17种氨基酸及较多的铁、磷、钙及维生素B1、B2、B6，可调节人体生理功能，提高肌体的血蛋白水平。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医