睡前喝茶会影响睡眠质量吗？(睡前喝茶会不会影响睡眠)
前段时间看网上帖子说睡前喝茶会影响睡眠质量。睡前喝茶会影响睡眠质量吗？
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致
本文最后更新时间： 2023-03-19 03:49:24
前段时间看网上帖子说睡前喝茶会影响睡眠质量。睡前喝茶会影响睡眠质量吗？
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
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