缺乏维生素B群怎么补充？(缺乏维生素b应该吃啥)

妈妈最近眼睛有点畏光，是不是会觉得视力模糊，食补应该怎么补？
缺乏维生素B群，容易发生神经病变、神经炎，眼睛也容易畏光、视力模糊、流泪等。糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物

妈妈最近眼睛有点畏光，是不是会觉得视力模糊，食补应该怎么补？

缺乏维生素B群，容易发生神经病变、神经炎，眼睛也容易畏光、视力模糊、流泪等。糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有像肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等，都富含维生素B群。

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