吃什么能使头发乌黑？(吃什么能使头发乌黑发亮不脱发)

我头发看上去黄黄的像没有营养的那种，吃什么能使头发乌黑？
一般情况下，患者可以通过摄入蜜枣、核桃等食物使头发变得乌黑。具体分析如下：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能

我头发看上去黄黄的像没有营养的那种，吃什么能使头发乌黑？

一般情况下，患者可以通过摄入蜜枣、核桃等食物使头发变得乌黑。具体分析如下：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。另外，蜜枣能补肺润燥，其中微量元素丰富，经常食用对头发好处较多。此外，患者还可以多摄入其他类型的食物，例如鱼肉、黑芝麻、红薯、南瓜、黑麦等，可以有效为机体提供营养，对于头发的生长能够起到促进作用。

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