深海鱼怎么吃最有营养？(深海鱼怎么吃最好)
我知道深海鱼营养丰富，我想知道深海鱼怎么吃最有营养？
欧米伽3脂肪酸非常容易被破坏和氧化，所以生吃深海鱼可以最大限度地留住营养。若不习惯生吃，最好清蒸。另外最好还能搭配富
本文最后更新时间： 2023-03-24 13:04:06
我知道深海鱼营养丰富，我想知道深海鱼怎么吃最有营养？
欧米伽3脂肪酸非常容易被破坏和氧化，所以生吃深海鱼可以最大限度地留住营养。若不习惯生吃，最好清蒸。另外最好还能搭配富含维生素的食物一起吃，更利于欧米伽3脂肪酸的吸收。
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