每天要喝多少牛奶才有补钙的效果
我每天都会喝牛奶补钙，那每天要喝多少牛奶才有补钙的效果？
有些人从饮食中摄取的钙量就足够了，就不需要额外去补钙。不过在我国，很多人都存在钙摄入不足的问题，尤其是绝经后的女
本文最后更新时间： 2023-04-17 08:17:45
我每天都会喝牛奶补钙，那每天要喝多少牛奶才有补钙的效果？
有些人从饮食中摄取的钙量就足够了，就不需要额外去补钙。不过在我国，很多人都存在钙摄入不足的问题，尤其是绝经后的女性，每天应摄入1000毫升牛奶才能保证有足够的钙。
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