哪些石材有安神镇静的作用？(什么石头安神镇静)

安神的东西很多。请问那些食材可以骑安神的效果？
远志、麦冬、酸枣仁都能够起到安神镇惊功效，也可以选择喝一些热牛奶或者是吃莲藕，能够促进睡眠质量。在晚上睡觉之前尽量避免

安神的东西很多。请问那些食材可以骑安神的效果？

远志、麦冬、酸枣仁都能够起到安神镇惊功效，也可以选择喝一些热牛奶或者是吃莲藕，能够促进睡眠质量。在晚上睡觉之前尽量避免喝咖啡或者是浓茶，还应该避免看刺激性画面，在晚上睡觉之前用热水泡脚，促进血液循环，也可以改善睡眠质量，适当运动。 去挂号 杨松 主任医师 湖北省中山医院 2018-09-14 20:54 酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

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