哪些食物含有铁？(含铁丰富的食物有哪些)
人每天都需要补充铁，那么有哪些食物含有铁呢？
早餐麦片中富含铁，干果中也富含铁，确保它是粉碎后的，以避免窒息的危险。豆类和扁豆、菠菜和其他深色绿叶蔬菜、豆腐、鸡蛋、金枪鱼
本文最后更新时间： 2023-04-10 16:55:58
人每天都需要补充铁，那么有哪些食物含有铁呢？
早餐麦片中富含铁，干果中也富含铁，确保它是粉碎后的，以避免窒息的危险。豆类和扁豆、菠菜和其他深色绿叶蔬菜、豆腐、鸡蛋、金枪鱼和三文鱼也都是富含铁的食物。
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